Morpheo
Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2009

Dystans całkowity:1250.75 km (w terenie 257.68 km; 20.60%)
Czas w ruchu:53:43
Średnia prędkość:23.28 km/h
Maksymalna prędkość:52.50 km/h
Maks. tętno maksymalne:187 (95 %)
Maks. tętno średnie:157 (80 %)
Suma kalorii:15681 kcal
Liczba aktywności:28
Średnio na aktywność:44.67 km i 1h 55m
Więcej statystyk

Przełęcz Tąpadła

Wtorek, 19 maja 2009 · Komentarze(0)
Trening na urokliwych, szczególnie o tej porze roku, zboczach Ślęży.

Dojazd tradycyjnie, przez Żerniki, Krzyżowice, Gniechowice, Pustków Żurawski, Solną, Ręków i Nasławice. Dalej na 1 skrzyżowaniu w kierunku Sobótki w lewo i dalej nieznaną mi dotąd drogą przez Księgienice Małe do Będkowic. Tam zaś w kierunku Sulistrowiczek i dobrze znanej mi już Col de la Tąpadła ;-) Szybki zjazd przez Sady, Marcinowice i Sobótkę Zachodnią

Rozjazd po gminie

Poniedziałek, 18 maja 2009 · Komentarze(0)
Wokół Tyńca, a później na trasę Tyniec - Żerniki - Krzyżowice - Bąki - Racławice - Żerniki - Tyniec. 45-minutówka.

Powrót do Tyńca

Niedziela, 17 maja 2009 · Komentarze(0)
Powrót do Tyńca. Szybki, bo od mojego domu aż do krzyżówki w Postolicach na ogonie szosowca (a 2 razy nawet tuż przed) w koszulce Kellysa ;-)

Pogórze Kaczawskie

Sobota, 16 maja 2009 · Komentarze(0)
Do 15 pogoda nas nie rozpieszczała. Deszczowa aura zniweczyła m.in. mój plan zdobycia Pilchowic. Później rozpogodziło się na dobre, ruszyłem więc w dawno nieobjeżdżane rejony Pogórza Kaczawskiego. W zasadzie był to trening, wybiło mnie mocno z rytmu błądzenie po polach przed Krajewem (pomyłka drogi) i za Duninem (ruszyłem polem w nieznane, czytaj: "skrót"). Czas i dystans wyszły prawie jak na maratonie mega.

trasa: Legnica (park, Nowodworska) - Kościelec - Warmątowice - Słup - Chroślice - Bogaczów - Pomocne - Stanisławów - góra Rosocha - Stanisławów - Sichów - Krajewo Górne - Święciany - Dunino - Smokowice - Legnica (lasek, os.Asnyka, Tarninów)

leniwie

Piątek, 15 maja 2009 · Komentarze(0)
Leniwa runda po mieście (lenistwo usprawiedliwione drugą już porażką na egzaminie na prawo jazdy :/) - park, lasek, zajezdnia, centrum, dom.
A pod wieczór we Wrocławiu zebranie klubowe.

rozjazd

Czwartek, 14 maja 2009 · Komentarze(0)
Park, Lasek Złotoryjski i ulice Legnicy: os. Kopernika, os. Bielany, Tarninów, os. Asnyka, Zosinek, Stare Miasto... Strasznie zakręcona trasa.

Trening i powrót do Legnicy w jednym.

Środa, 13 maja 2009 · Komentarze(0)
Kategoria ~ w towarzystwie
Trening i powrót do domu w jednym.

Wyjazd z Tyńca punkt 17:00. Trasa - jak zwykle. Za to towarzystwo podczas powrotu - nie jak zwykle ;) Od Postolic wróciłem do Legnicy z Bartkiem. Przejechaliśmy wzdłuż całe miasto, docierając w końcu pod zajezdnię autobusów miejskich. Upewniwszy się, że żaden ze znajomych z MPK nie miał dziś 2. zmiany, obmyśliłem chytry plan powrotu na tyłku krótkiego Neoplana #212 prowadzonego przez niezbyt lubianą przeze mnie personę (i, z tego co wiem, vice versa). Ostatecznie, tuż za skrzyżowaniem Chojnowskiej z Marynarską, niedaleko którego Bartek zjechał do siebie, mój plan diabli wzięli. Autobus wlókł się tak niemiłosiernie, że sam pognałem nie wiadomo gdzie, czyli przez Piastowską, Pocztową, Libana i Witelona prosto do domu.

Kąty Wrocławskie

Wtorek, 12 maja 2009 · Komentarze(0)
Jako, że problem z pulsometrem (już po wymianie baterii) rozwiązał się (?) w sumie pod koniec wyjazdu, trening zmienił się w zwyczajnej przejażdżkę po okolicznych gminach.

trasa: Tyniec Mały - Żerniki Małe - Krzyżowice - Gniechowice - Krobielowice - Kąty Wrocławskie - Sośnica - Sadkówek - Sadków - Bliż - Biskupice Podg. - LG - Tyniec Mały

rozjazd

Niedziela, 10 maja 2009 · Komentarze(0)
Rozjazd. Dookoła Tyńca, zobaczyć postępy przy budowie graniczącej z osiedlem Autostrady A8, oraz do Żernik i z powrotem.

dojazdy

Sobota, 9 maja 2009 · Komentarze(0)
Dojazd na stację w Sadowicach i wieczorny powrót ze stacji w Kątach do Tyńca.